Йога и медитация улучшают работу мозга Автор: Ольга Рябчинская      Дата: 08.09.2017 15:03      Американские нейрофизиологи провели серию наблюдений за любителями медитации и йоги и пришли к выводу, что подобные упражнения действительно улучшают работу мозга и помогают людям лучше контролировать свои эмоции.            Об этом говорится в статье, опубликованной в журнале Mindfulness.            "И йога, и медитация концентрируют внимания и ресурсы мозга на решение очень небольшого набора задач, таких как управление своим дыханием и позой, а также помогают человеку изолировать себя от всей лишней информации. И то, и другое может помогать человеку лучше концентрировать свое внимание и на других задачах в их повседневной жизни", — отметил Питер Холл (Peter Hall) из университета Ватерлоо (Канада).            В последние годы ученые начали активно интересоваться тем, как медитация, йога и другие восточные практики влияют на сознание человека, его поведение и состояние тела. К примеру, несколько лет назад американские нейрофизиологи обнаружили, что медитация повышает уровень окситоцина, гормона семейного счастья, в организме человека и помогает женщинам бороться с воспалениями после удаления рака груди. Автор: Ольга Рябчинская прочтений: 825 оценки: 0 от 0 © Свидетельство о публикации № 15496  Цена: 1 noo

Ваши комментарии