Независимое аналитическое интернет-издание "Искра" это право на информацию.

Зри в корень! © Козьма Прутков

На главную страницу

Парольный вход для авторов.

автор: c до

Диетический овощной плов для красивой фигуры
Автор: Ольга Рябчинская      Дата: 24.02.2018 21:59


     Б/Ж/У — 2.65/2.99/19.67
     
     Ингредиенты:
     Рис – 300 гр;
     Шампиньоны – 200 гр.
     Лук — 2 шт.
     Морковь 1 шт.
     Болгарский перец — 1 шт.
     Чеснок – 2 зубчика‚
     Масло оливковое 4ст. ложки.
     Вода или если есть овощной бульон – 3 стакана‚
     Соль‚ перец‚ пряности — по вкусу.
     
     Приготовление:
     Предварительно замачиваем грибы и отвариваем не до полной готовности, затем нарезаем кусочками. Свежие шампиньоны нарезаем. Морковь и лук измельчаем. Овощи кладем в толстостенную кастрюлю, заливаем водой до половины и тушим, накрыв крышкой на небольшом огне. Затем засыпаем рис и тушим до готовности риса. За 10 минут до окончания тушения кладем грибы, солим и перчим по вкусу, перемешиваем и делаем несколько отверстий черенком ложки, вставляем в них очищенные дольки чеснока. Выключаем огонь, накрываем крышку сложенным полотенцем и даем настояться.


Автор: Ольга Рябчинская прочтений: 137 оценки: 0 от 0
© Свидетельство о публикации № 18288
  Цена: 1 noo



Ваши комментарии

Пароль :

Комментарий :

Осталось символов

Доступна с мобильного телефона
Чат
Опросы
Музыка
Треки
НеForМат
Академия
Целит
Юрпомощь


О сервере


О проекте
Юмор
Работа
О нас

Earn&Play
Для контактов
skype:noo.inc


Этот сайт посвящен Георгию Гонгадзе, символу борьбы за свободу, журналисту, патриоту, человеку... Ukraine NBU Hrivnya rate
Russian ruble rate
Noo Web System



Редакция за авторские материалы ответственности не несет
стать автором
Micronoo Links Neformat Links Noo Links Chess Links Forex Links Weapon Links

Идея и разработка
компании NOO
На сайт разработчика