Независимое аналитическое интернет-издание "Искра" это право на информацию.

Этот мир наполнен идиотами, оттого и гениям нет покоя. ©

На главную страницу

Парольный вход для авторов.

автор: c до

Диетические куриные блинчики — белковая бомба!
Автор: Ольга Рябчинская      Дата: 27.02.2018 23:00


     На 100 грамм всего 72,73 ккал!
     
     белки — 10,71 🔸 жиры — 2,2 🔸 углеводы — 2,56
     
     Ингредиенты:
     
     Филе куриное — 600 г
     Яйца — 2 шт.
     Молоко — 150 мл
     Мука — 50–70 г
     Пармезан — 100 г
     Соль — по вкусу
     Перец черный (молотый) — по вкусу
     Лук — 1 шт.
     
     Приготовление:
     
     Делаем из куриного филе и лука фарш, добавляем молоко, яйца, соль и перец. Взбиваем в блендере до однородной и гладкой массы.
     Натираем сыр на терке.
     Добавляем в куриную массу сыр и муку, хорошо перемешиваем.
     Жарим блинчики на сковороде с небольшим количеством растительного масла.
     Подаем блины со сметаной и овощами.


Автор: Ольга Рябчинская прочтений: 126 оценки: 0 от 0
© Свидетельство о публикации № 18366
  Цена: 1 noo



Ваши комментарии

Пароль :

Комментарий :

Осталось символов

Доступна с мобильного телефона
Чат
Опросы
Музыка
Треки
НеForМат
Академия
Целит
Юрпомощь


О сервере


О проекте
Юмор
Работа
О нас

Earn&Play
Для контактов
skype:noo.inc


Этот сайт посвящен Георгию Гонгадзе, символу борьбы за свободу, журналисту, патриоту, человеку... Ukraine NBU Hrivnya rate
Russian ruble rate
Noo Web System



Редакция за авторские материалы ответственности не несет
стать автором
Micronoo Links Neformat Links Noo Links Chess Links Forex Links Weapon Links

Идея и разработка
компании NOO
На сайт разработчика