Независимое аналитическое интернет-издание "Искра" это право на информацию.

Главное чудо - то, что мы живем. © Сергей Капица

На главную страницу

Парольный вход для авторов.

автор: c до

После чтения этого вы будете потреблять огурцы каждый день!
Автор: Ольга Рябчинская      Дата: 26.03.2018 22:11


     Свежие огурцы являются невероятно вкусным освежением в жаркие летние дни, но, по-видимому, они также являются одними из самых полезных овощей, которые можно потреблять! Они полны воды, электролитов и питательных веществ, и очень низки в калориях.
     
     Огурцы относятся к семейству Cucurbitaceae, наряду с кабачком, дынями и тыквами. Эти овощи являются родными для северных гималайских равнин Индии, но в настоящее время растут по всему миру.
     
     Огурцы полны калия, марганца, меди, калия, витамина К, витаминов В и витаминов С, поэтому они — прекрасный способ исправить недостатки этих питательных веществ. Они также богаты уникальными полифенолами и другими соединениями, которые снижают риск многочисленных хронических заболеваний.
     
     Мы дадим вам несколько веских причин для начала потребления огурцов на ежедневной основе:
     
     Вкусный вкус
     
     Эти здоровые овощи обладают уникальным, освежающим и вкусным вкусом, поэтому вы можете добавить их в различные соки, салаты и закуски.
     
     Детоксификация
     
     Огурцы в основном состоят из воды, которая удаляет избыточные отходы из организма и растворяет камни в почках.
     
     Борьба с диабетом, регулирование артериального давления и снижение уровня холестерина
     
     Огурцы содержат большое количество калия, клетчатки и магния, которые снижают высокое кровяное давление и уровень холестерина и стимулируют выработку инсулина клетками поджелудочной железы.
     
     Улучшение функции почек
     
     Огурцы понижают уровни мочевой кислоты в организме и таким образом поддерживают функцию почек.
     
     Укрепление иммунной системы
     
     Огурцы богаты витаминами C, A и B, которые активируют организм и укрепляют иммунную систему.
     
     Здоровье кожи
     
     Огурцы богаты магнием, калием и кремнием, которые смягчают, тонизируют, укрепляют и улучшают внешний вид кожи.
     
     Увлажнение тела
     
     Высокое содержание воды увлажняет организм и увлажняет кожу.
     
     Улучшает здоровье суставов
     
     Огурцы содержат кремний, который укрепляет соединительные ткани и кости, и в сочетании с морковкой он снижает уровень мочевой кислоты и, таким образом, лечит подагру и артрит.
     
     Пищеварение и потеря веса
     
     Так как они богаты водой, высоким содержанием клетчатки и очень низким содержанием калорий, огурцы помогают пищеварению и помогают потерять вес.
     
     Волосы и ногти
     
     Высокое содержание серы и кремния в огурцах улучшает здоровье ногтей и волос и ускоряет их рост.
     
     Здоровые десны и свежее дыхание
     
     Огурцы содержат соки, которые заживляют и освежают десны. Более того, они содержат фитохимические вещества, которые борются с неприятным запахом и уничтожают бактерии.
     
     Предотвращение повреждений кожи из-за воздействия солнца
     
     Огурцы регулируют кислотность кожи, а их применение на солнечных ожогах снимает дискомфорт и боль.
     
     Избавление от темных кругов
     
     Противовоспалительные свойства огурцов устраняют темные круги и отеки под глазами.
     
     Лечение похмелья
     
     Огурцы полны электролитов, сахара и витамина В, которые успокаивают головные боли и лечат похмелье.
     
     Мы предлагаем следующие рецепты, содержащие огурцы, которые помогут вам получить все эти преимущества для здоровья:
     
     Низкокалорийный огурец. Рецепт:
     Ингредиенты
     
     2 чашки мелко нарезанного огурца
     ½ чашки томатов
     ¼ чашки нарезанного лука
     ¼ чашки греческого йогурта
     1 ½ чайной ложки сока лайма
     1 ½ чайной ложки лимонного сока
     2 столовые ложки свежей, нарезанной петрушки
     1 зубчик чеснока
     2 чили
     ¼ чайной ложки молотого тмина
     ¼ чайной ложки морской соли
     
     Инструкции:
     
     Смешайте все ингредиенты в большой миске, оставьте их на некоторое время, а затем подавайте на цельный хлебный тост.
     
     Второй рецепт, который мы предлагаем, известен как вода Сасси, в честь директора по профилактике питания Синтии Сасс, которая его создала. Этот напиток — мощный детоксифицирующий напиток, который успокаивает желудочно-кишечный тракт, борется с вздутием живота и помогает похудеть. Вот как это сделать:
     
     Рецепт Воды Сасси
     1 средний огурец, очищенный и тонко нарезанный
     1 средний лимон, тонко нарезанный
     12 небольших листьев мяты
     2 литра воды (около 8 ½ чашек)
     1 чайная ложка свежего тертого имбиря
     Инструкции:
     
     В более крупном кувшине смешайте все ингредиенты, перечисленные выше, и оставьте напиток до следующего утра, чтобы ароматизаторы объединились.
     
     Пейте этот восхитительный освежающий напиток в течение всего дня.


Автор: Ольга Рябчинская прочтений: 97 оценки: 0 от 0
© Свидетельство о публикации № 18974
  Цена: 1 noo



Ваши комментарии

Пароль :

Комментарий :

Осталось символов

Доступна с мобильного телефона
Чат
Опросы
Музыка
Треки
НеForМат
Академия
Целит
Юрпомощь


О сервере


О проекте
Юмор
Работа
О нас

Earn&Play
Для контактов
skype:noo.inc


Этот сайт посвящен Георгию Гонгадзе, символу борьбы за свободу, журналисту, патриоту, человеку... Ukraine NBU Hrivnya rate
Russian ruble rate
Noo Web System



Редакция за авторские материалы ответственности не несет
стать автором
Micronoo Links Neformat Links Noo Links Chess Links Forex Links Weapon Links

Идея и разработка
компании NOO
На сайт разработчика