Овощной суп для худеющих: улучшает пищеварение, способствует выводу лишней жидкости и прекрасно насыщает! Автор: Ольга Рябчинская      Дата: 06.05.2018 21:00      На 100 грамм всего 28.92 ккал!            Б/Ж/У — 1.53/0.1/5.79            Ингредиенты:      Помидоры — 4 штуки      Лук — 6 штук      Перец сладкий болгарский — 2 штуки      Морковь — 1 штука      Капуста — 1 штука      Сельдерей (стебель) — 1 штука      Укроп — по вкусу      Лавровый лист — по вкусу      Перец острый молотый — по вкусу      Чеснок — 3 зубчика            Приготовление:      Нарезаем лук и чеснок небольшими кубиками, натираем морковь на терке или нарезаем тонкой соломкой.      Шинкуем тонко капусту.      Болгарские перцы, нарезаем небольшим кубиком.      Помидоры нарезаем небольшими кубиками.      Кладем овощи в кастрюлю, добавляем мелко нарезанный стебель сельдерея, укроп и лавровый лист. Заливаем водой (количество воды — контролируем сами, кто как любит — густой или жидкий). Ставим на огонь и доводим суп до кипения, уменьшаем огонь и варим без крышки около 30 минут. За 15 минут до окончания варки добавляем в суп молотый острый красный перец (для улучшения пищеварения). Автор: Ольга Рябчинская прочтений: 445 оценки: 0 от 0 © Свидетельство о публикации № 19855  Цена: 1 noo

Ваши комментарии