Независимое аналитическое интернет-издание "Искра" это право на информацию.

Любовь, красота и действие спасут мир © древняя этрусская мудрость

На главную страницу

Парольный вход для авторов.

автор: c до

Фитнес-ужин — запеченные баклажаны с курицей под сыром
Автор: Ольга Рябчинская      Дата: 10.05.2018 21:42


     Б/Ж/У — 14.2/2.06/2.56
     
     Ингредиенты:
     Филе куриное — 600 г
     Сыр нежирный — 100 г
     Баклажан — 1 шт
     Помидоры — 3 шт
     Соевый соус — 1 ст. л
     Чеснок — 5 г
     Соль — 1/2 ч. л
     
     Приготовление:
     Нарезаем филе курицы тонкими полосками. Вливаем соевый соус и оставляем мариноваться на час.
     
     Баклажаны нарезаем кружочками 5 мм. Солим и оставляем на 10 минут, затем обсушиваем салфетками.
     
     Смазываем форму маслом и выкладываем слой кружочков баклажана (половину).
     
     Натираем твердый сыр тонкими пластинами или просто натираем на терке. Посыпаем баклажан половиной нарезанного сыра. Выкладываем на сыр нарезанное куриное филе.
     
     Помидоры нарезаем полукольцами. Выкладываем помидоры на филе.
     
     Прикрываем оставшимися кружочками баклажана. Посыпаем второй половиной сыра.
     
     Запекаем при 180 С около 45 минут. Еще горячую запеканку посыпать мелко нарезанным молодым чесноком!


Автор: Ольга Рябчинская прочтений: 86 оценки: 0 от 0
© Свидетельство о публикации № 19951
  Цена: 1 noo



Ваши комментарии

Пароль :

Комментарий :

Осталось символов

Доступна с мобильного телефона
Чат
Опросы
Музыка
Треки
НеForМат
Академия
Целит
Юрпомощь


О сервере


О проекте
Юмор
Работа
О нас

Earn&Play
Для контактов
skype:noo.inc


Этот сайт посвящен Георгию Гонгадзе, символу борьбы за свободу, журналисту, патриоту, человеку... Ukraine NBU Hrivnya rate
Russian ruble rate
Noo Web System



Редакция за авторские материалы ответственности не несет
стать автором
Micronoo Links Neformat Links Noo Links Chess Links Forex Links Weapon Links

Идея и разработка
компании NOO
На сайт разработчика