Диетический ужин — Куриная грудка с яблоком Автор: Ольга Рябчинская      Дата: 17.05.2018 21:09      Б/Ж/У — 13/1/8            Ингредиенты:            Куриная грудка — 300 г      Яблоки — 1 штука      Лук — 1 головка      Соус соевый — 1 столовая ложка      Оливковое масло      Соль, перец по вкусу            Приготовление:            Нарезаем грудку небольшими кусочками и маринуем ее в небольшом количестве оливкового масла с соевым соусом.      Яблоко нарезаем кубиками, лук — тонкими кольцами. Обжариваем лук до золотистого цвета.      Кладем к луку грудку вместе с маринадом и жарим на сильном огне несколько минут, помешивая.      Уменьшаем огонь, добавляем яблоко, солим, перчим и тушим 10 минут.      Подаем с рисом.             Автор: Ольга Рябчинская прочтений: 451 оценки: 0 от 0 © Свидетельство о публикации № 20106  Цена: 1 noo

Ваши комментарии