Независимое аналитическое интернет-издание "Искра" это право на информацию.

Этот мир наполнен идиотами, оттого и гениям нет покоя. ©

На главную страницу

Парольный вход для авторов.

автор: c до

Режим питания, для которого наш организм наиболее приспособлен
Автор: Ольга Рябчинская      Дата: 01.07.2018 18:05


     С 5 до 7 утра время кишечника. Натощак пьём чистую теплую воду. Затем можно дать организму витамины, в виде свежевыжатых соков, или фруктов по сезону.
     
     С 12 до 14 часов нужна белковая пища и овощи (кроме картофеля).
     
     Можно есть мясо, рыбу (не колбаса-консервы, а натуральное!), яйца, бобовые, овощные супы, творог, кефир (не молоко!). Не жарить, можно варить или тушить. Сладкое под запретом!.
     
     Через 2,5 часа после обеда разрешается выпить чай без сахара, с мёдом. Не раньше! Воду пить тоже нельзя после приёма белковой пищи, пусть желудок всё нормально переварит. После чая можно пить чистую воду, если хочется. Выпить необходимо за день не менее 1,5 литров чистой воды.
     
     В 18 часов, но не позднее 19 часов едим углеводы (каша на воде и овощи).
     После ужина — вода. На ночь можно кефир или творог.
     
     Будьте здоровы и красивы!


Автор: Ольга Рябчинская прочтений: 62 оценки: 0 от 0
© Свидетельство о публикации № 20865
  Цена: 1 noo



Ваши комментарии

Пароль :

Комментарий :

Осталось символов

Доступна с мобильного телефона
Чат
Опросы
Музыка
Треки
НеForМат
Академия
Целит
Юрпомощь


О сервере


О проекте
Юмор
Работа
О нас

Earn&Play
Для контактов
skype:noo.inc


Этот сайт посвящен Георгию Гонгадзе, символу борьбы за свободу, журналисту, патриоту, человеку... Ukraine NBU Hrivnya rate
Russian ruble rate
Noo Web System



Редакция за авторские материалы ответственности не несет
стать автором
Micronoo Links Neformat Links Noo Links Chess Links Forex Links Weapon Links

Идея и разработка
компании NOO
На сайт разработчика