Независимое аналитическое интернет-издание "Искра" это право на информацию.

Нет ничего ценнее во вселенной, чем мысли и чувства. © Кир Булычев

На главную страницу

Парольный вход для авторов.

автор: c до

Почему тянет на селёдку и солёные огурчики
Автор: Ирина Соцкова      Дата: 22.07.2018 11:38


     Было у вас так: сидите, занимаетесь своими делами, и тут резко вас пробило на селёдку (естественно, с картошечкой)? Или очень захотелось сушёной воблы (камбалы, корюшки или любой другой солёной рыбы)? Ещё иногда пробивает на солёные огурчики/помидоры. Наверняка слышали, что во время беременности это случается особенно часто.
     
     Это не просто какая-та магия продуктов, а наш организм даёт вам сигналы, что ему не хватает каких-то элементов. Самые распространённые случаи: нехватка натрия, а так же Омега-3 жирных кислот.
     
     Случай первый: вашему организму не хватает натрия. Это означает, что вы недостаточно едите соли. А соль — это NaCl (хлорид натрия). Исключать её из рациона нельзя. Как минимум, это ведёт к появлению отёков (да, именно дефицит соли, а не её наличие, приводит к отёкам). В случае нехватки соли организм вырабатывает альдостерон — гормон, который и заставляет ваш организм кушать солёные огурцы.
     
     Случай второй: вашему организму не хватает Омега-3. Это очень вероятно, если вы не принимаете его дополнительно. Красная рыба многим нынче не по карману, учитывая среднюю зарплату, а льняное масло не особо популярно. Ниже на картинке изображены продукты с содержанием Омега-3 в различных продуктах.
     
     Омега-3 нужны для нормальной работы мозга и сосудов, а так же обладают рядом других полезных свойств. Причём эти жирные кислоты — незаменимые. Это означает, что организм в них очень нуждается, но сам синтезировать не может. И мы должны получать их с пищей. Самый простой способ — принимать Омега-3 в капсулах.


Автор: Ирина Соцкова прочтений: 332 оценки: 0 от 0
© Свидетельство о публикации № 21316
  Цена: 1 noo



Ваши комментарии

Пароль :

Комментарий :

Осталось символов

Доступна с мобильного телефона
Чат
Опросы
Музыка
Треки
НеForМат
Академия
Целит
Юрпомощь


О сервере


О проекте
Юмор
Работа
О нас

Earn&Play
Для контактов
skype:noo.inc


Этот сайт посвящен Георгию Гонгадзе, символу борьбы за свободу, журналисту, патриоту, человеку... Ukraine NBU Hrivnya rate
Russian ruble rate
Noo Web System



Редакция за авторские материалы ответственности не несет
стать автором
Micronoo Links Neformat Links Noo Links Chess Links Forex Links Weapon Links

Идея и разработка
компании NOO
На сайт разработчика