Независимое аналитическое интернет-издание "Искра" это ваше право на информацию.

Итерация свойственна человеку, рекурсия божественна. © Питер Дойч

На главную страницу

Парольный вход для авторов.

автор: c до

Как бороться с похмельем
Автор: Наталья Зощенко      Дата: 19.11.2018 23:18


Как бороться с похмельем      «Всегда нужно знать свою меру, а то можно недобрать», — сказал великий человек. Если вы знаете ее и вчера «добрали» так, что сегодня плохо, тогда эти советы для вас.
     
     Вода
     
     Данный «напиток» для снятия похмельного синдрома будет получше всяких кофе, рассола или энергетиков. К тому же он почти бесплатный. Пейте воду обильно — и получиться быстрее убить похмельный синдром.
     
     Профилактика: чтобы предупредить жесткий бодун и потом не бороться с похмельем, на следующий раз советуем вам выпивать стакан воды между подходами рюмками (а вообще лучше просто больше не употребляйте). И перед сном рядом с собой поставьте рядом тару с водичкой — чтобы сразу отпивать в случае жажды. Тогда утро не покажется таким длинным и мучительным.
     
     Продукты питания
     
     Вы можете позаботиться о своем желудке и голове еще до того, как опрокинете пятый бокал любимого Cuba Libre. Известно, что спиртные напитки выводят из организма витамины В и С. Поэтому заранее поешьте продукты, богатые этими полезными веществами:
     
     изделия из цельнозерновой муки;
     картофель;
     бананы;
     перец чили.
     
     Все выше упомянутое — витаминная группа В. Что касается витаминов C, тут вам на помощь придут киви, брокколи, клубника, апельсины.
     
     Аспирин
     
     Читай также: 9 добавок к рациону, в которых нуждается каждый велосипедист
     Бытует мнение о том, что не стоит глотать таблетку аспирина, если предстоит крутая пьянка с большим количеством разнообразного спиртного. Но медики говорят: это мнение можно игнорировать, если, конечно, речь не идет о хроническом алкоголизме.
     
     Дело в том, что аспирин подавляет так называемые простагландины — химические вещества, вырабатывающиеся при алкогольном опьянении и вызывающие воспалительные процессы в организме.
     
     Антиоксиданты
     
     Ученые утверждают: спиртные напитки способствуют развитию в человеческом организме так называемого окислительного стресса и воспаления. Как бороться с таким похмельем? В помощь фрукты и овощи, такие как:
     
     черника;
     помидоры;
     цитрусовые;
     шпинат;
     брокколи.
     
     Зеленый чай тоже сгодится. К тому же он является достойной заменой кофе: зарядит вас «хорошей» энергией.
     
     Витамин B6
     
     Увлечение крепкими напитками приводит к снижению уровня витамина B6, играющего важную роль в обмене веществ в печени. Чтобы не доводить до такого, стоит есть бобовые, блюда из лосося и бананы. Можно по отдельности, можно и смешать все три продукта в одной тарелке. Правда, последнее — не факт, что будет вкусно.
     
     Йога или тренировка в режиме Light
     
     Диетологи советуют: физические упражнения помогают устранить общий дискомфорт от непомерно выпитого. Чем быстрее вы начнете активно двигаться, тем быстрее пройдет это мерзкое ощущение.
     
     Тяжело перемещаться? Займитесь йогой – с похмелья медитировать легче, чем поднимать железо в тренажерке или практиковать очередную интервальную тренировку. А вот просто покататься на велосипеде с имеющимися несколькими флягами воды при себе — тоже можно. Больше подробностей о том, как бороться с похмельем с помощью велосипеда, мы уже писали тут. Читайте, практикуйте, и пусть бодун никогда вас не беспокоит!


Автор: Наталья Зощенко прочтений: 529 оценки: 0 от 0
© Свидетельство о публикации № 23653
  Цена: 1 noo



Ваши комментарии

Пароль :

Комментарий :

Осталось символов

Доступна с мобильного телефона
Чат
Опросы
Музыка
Треки
НеForМат
Академия
Целит
Юрпомощь


О сервере


О проекте
Юмор
Работа
О нас

Earn&Play
Для контактов
skype:noo.inc


Этот сайт посвящен Георгию Гонгадзе, символу борьбы за свободу, журналисту, патриоту, человеку... Ukraine NBU Hrivnya rate
Russian ruble rate
Noo Web System



Редакция за авторские материалы ответственности не несет
стать автором
Micronoo Links Neformat Links Noo Links Chess Links Forex Links Bloodway

Идея и разработка
компании NOO
На сайт разработчика