Независимое аналитическое интернет-издание "Искра" это право на информацию.

Gens Una Sumus. (лат. "Мы все одна семья.") © лозунг FIDE

На главную страницу

Парольный вход для авторов.

автор: c до

Названы безвредные для фигуры сладости
Автор: Ольга Рябчинская      Дата: 06.01.2019 21:42


     Сладости любит, пожалуй, большинство людей. Но многие вынуждены ограничивать себя из-за последствий для фигуры
     
     В погоне за стройной фигурой люди лишают себя не просто удовольствия от различных лакомств, а и полезных свойств некоторых видов сладкого.
     
     Пожалуй, стоит начать с сахара. Может это не самый полезный продукт, но привычный нам свекольный сахар можно заменить на тростниковый. Без потери «сладких» свойств можно получить дополнительную порцию кальция, магния, железа, фосфора и калия.
     
     Также не стоит отказываться от сладких фруктов и ягод, ведь они богаты органическими кислотами, эфирными маслами, белками, дубильными и пектиновыми веществами, а также клетчатка. И их употребление не отразится на фигуре.
     
     Фрукты полезны не только в сыром виде. Фруктовые цукаты не просто низкокалорийное лакомство, а и ценный источник антиоксидантов, способствующих улучшению памяти и концентрации. Также они помогают снять усталость.
     
     Полезен также и мармелад, который богат пектином, способным снизить холестерин и улучшить работу желудка.
     
     Халва имеет омолаживающие свойства благодаря содержанию витаминов А, Е и группы В.
     
     Целебные свойства меда известны с давних времен и для организма он является прекрасным источником не лишнего веса, а железа, магния, многочисленных витаминов, минералов и аминокислот.
     
     Также не секрет, что шоколад не так уж и вреден и улучшает работу мозга. Если он конечно черный и с большим содержанием какао-бобов. В таком шоколаде меньше жира и сахара, чем в молочном. Также в нем достаточно много магния, кальция, железа, белка, антиоксидантов и витаминов.
     
     Если верить стереотипам, то зефир является врагом фигуры, равным бисквиту. Но это совсем не так. Он производится из яблочного пюре, в котором нет никаких жиров.
     
     Пастила по составу почти не отличается от зефира и от умеренного ее количества вреда для здоровья и фигуры не будет.
     
     Хоть этот перечень и можно назвать безвредным, но все равно злоупотреблять этими продуктами не нужно. Ведь гигантские объемы съеденного, пусть и полезного, продукта никогда не идут на пользу и могут обернуться гипервитаминозом.


Автор: Ольга Рябчинская прочтений: 80 оценки: 0 от 0
© Свидетельство о публикации № 24640
  Цена: 1 noo



Ваши комментарии

Пароль :

Комментарий :

Осталось символов

Доступна с мобильного телефона
Чат
Опросы
Музыка
Треки
НеForМат
Академия
Целит
Юрпомощь


О сервере


О проекте
Юмор
Работа
О нас

Earn&Play
Для контактов
skype:noo.inc


Этот сайт посвящен Георгию Гонгадзе, символу борьбы за свободу, журналисту, патриоту, человеку... Ukraine NBU Hrivnya rate
Russian ruble rate
Noo Web System



Редакция за авторские материалы ответственности не несет
стать автором
Micronoo Links Neformat Links Noo Links Chess Links Forex Links Weapon Links

Идея и разработка
компании NOO
На сайт разработчика