Названы простые продукты для защиты от гипертонии Автор: Ольга Рябчинская      Дата: 26.07.2019 18:17      По словам ученых, калий помогает снизить уровень кровяного давления, а, кроме того, улучшает функциональность мышечного аппарата.            Включайте в меню апельсиновый сок, бананы и картошку – эти простые и доступные продукты богаты калием, который очень любим человеческим сердцем.            Употребление продуктов, богатых калием, защищает от гипертонии и улучшает спортивные результаты, — об этом говорят исследователи из Университета Вашингтона, США.            "К повышению артериального давления ведет переизбыток натрия. Увеличив в своем рационе долю продуктов, богатых калием, вы сможете эффективно сопротивляться развитию гипертонии", — констатируют научные специалисты.            Исследователи добавили, что на фоне дефицита калия в организме возникают разные нарушения в работы сердечно-сосудистой системы, а также имеет место явление судорог у человека. Калий активно расходуется мышцами, и в тех случаях, когда люди занимаются спортом или их работа требует серьезной физической силы и движения, как раз и может возникать нехватка этого микроэлемента в тканях. Калий в таких обстоятельствах нужно обязательно восполнять, иначе сердце может оказаться под ударом.            "Спортсменам в течение одного-двух часов после тренировки следует употреблять богатые калием продукты: апельсиновый сок, бананы, картофель. Спортивные напитки — плохой источника калия", — заявили специалисты.            Также среди продуктов, насыщенных калием, они выделили вишню, виноград, лук и яблоки. Ученые подчеркнули, что любому человеку нужно включать их в ежедневный рацион, чтобы уберечь себя от развития сердечно-сосудистых заболеваний. Автор: Ольга Рябчинская прочтений: 238 оценки: 0 от 0 © Свидетельство о публикации № 28014  Цена: 1 noo

Ваши комментарии