Эксперт рассказал, как убрать лишний живот и сделать тонкую талию за четыре дня... Автор: Владимир Морозов      Дата: 04.01.2020 21:49      Эксперт рассказал о простом правиле, которое поможет сделать живот более плоским.            Как избавиться от лишних килограммов в области живота? Простой совет дал специалист Гисенского университета (Германия) Михаэль Дешпегель.            Эксперт говорит, что для того, чтобы «избавиться» от живота, следует пользоваться правилом «2+2+4». Оно заключается в следующем, говорится в сообщении: «Человек два дня должен делать кардиотренировки умеренной интенсивности, еще два дня – силовые тренировки малой интенсивности, а также правильно питаться в течение этих четырех дней».            По словам исследователя, «в качестве кардиотренировок подойдут нордическая ходьба, бег трусцой, плавание или велосипед». Ученый также говорит, что «силовые тренировки можно выполнять в домашних условиях». А оставшиеся три дня недели можно отдохнуть от физических нагрузок и отказаться от строгих ограничений в еде. Автор: Владимир Морозов прочтений: 31 оценки: 0 от 0 © Свидетельство о публикации № 30480  Цена: 1 noo

Ваши комментарии