Бессонница может спровоцировать диабет
Автор: Олег Баль Дата: 13.09.2020 17:29
Исследование, проведенное с участием около миллиона человек по всей Европе, показало, что бессонница способна повысить риск развития диабета даже среди людей с нормальным весом.
Ведущий автор исследования, профессор Сюзанна Ларссон из Каролинского института в Стокгольме, заявила, что полученные данные будут использованы в первичной профилактике диабета 2-го типа.
«Стратегии профилактики должны строиться с разных точек зрения, таких как снижение уровня ожирения и курения, а также улучшение психического здоровья, качества сна, уровня образования и веса при рождении», — отметила она.
Ученые уточнили, что люди с бессонницей на 17 процентов чаще заболевают диабетом 2-го типа, который может грозить даже смертью. Депрессия и употребление большого количества кофе также увеличивают риск данного заболевания.
«По данным Международной федерации диабета, диабет 2-го типа является глобальной проблемой общественного здравоохранения, от которой в 2015 году страдали 9 из 100 взрослых во всем мире», — добавила Ларссон.
Напомним, по данным британских исследователей, человек должен спать в сутки примерно 9 часов и 10 минут. Этого достаточно для восстановления сил и после пробуждения человек будет хорошо выглядеть. Также было установлено, оптимальное время для отхода ко сну — это 21:45 минут. Оптимальное время пробуждения — около семи утра.
Автор: Олег Баль
прочтений: 687 оценки: 0 от 0
© Свидетельство о публикации № 34433
Цена: 1 noo
|
Ваши комментарии
|
Чат
Опросы
Музыка
Треки
НеForМат
Академия
Целит
Юрпомощь
О сервере
О проекте
Юмор
Работа
О нас
Earn&Play
Для контактов
skype:noo.inc
|
