Как сделать обычный салат намного вкуснее... Автор: Максим Дюжев      Дата: 08.01.2021 14:51      Не все салаты одинаково полезны для здоровья.            Из-за заправок не все салаты могут быть полезны для здоровья. Иногда эти блюда по калорийности могут переплюнуть любой сладкий десерт. Как же простой салат сделать не только вкуснее, но и полезнее.            1. Заправка. Откажитесь от магазинных и жирных заправок. Постарайтесь заменить их на любые растительные масла. Плюс добавьте пару капель лимонного сока и сократите употребление соли.            2. Семена чиа. Одна ложка семян — и вы получите не только полезный, но и очень изысканный салат. Благодаря семенам чиа у салата появится приятный ореховый привкус. Кроме того, этот суперфуд — один из самых полезных. В нем очень много клетчатки, калия, железа, кальция, фосфора, магния, а также омега-3.            3. Зелень. Любая зелень способна не только озеленить ваши блюда, но и зарядит ваш организм колоссальной порцией витаминов. Медики напоминают, что зелень содержит очень большое количество антиоксидантов и очень мало калорий. Автор: Максим Дюжев прочтений: 280 оценки: 0 от 0 © Свидетельство о публикации № 36173  Цена: 1 noo

Ваши комментарии