Фрукты и суп лучше употреблять до основного приема еды... Автор: Елена Рыбина      Дата: 23.04.2021 08:04      Каждому следует выработать привычку есть регулярно и определенными порциями.            В Китае врачи считают, что фрукты и суп стоит принимать до основного приема пищи. Это лучше для желудочно-кишечного тракта. Об этом сообщил главный врач отделения традиционной китайской медицины больницы при университете Цинхай Ян Жуйи.            По словам доктора, если вы съедите фрукты после еды, то их переваривание будет замедлено тем, что вы съели в первую очередь. Это может спровоцировать возникновение таких симптомов, как метеоризм и запор, и отрицательно скажется на вашей пищеварительной функции.            Если есть фрукты перед едой, то это оказывает полезный эффект на иммунную систему, а после еды у них нет такого воздействия на здоровье.            Многие привыкли после плотной трапезы съесть еще и суп.            Употребление супа перед основным приемом пищи может стать «смазкой» для полости рта, пищевода, желудка, кишечника и продуктов, которые вы съедите после этого, а также может уменьшить раздражение слизистых пищеварительного тракта из-за прохождения твердой пищи, говорит Ян Жуйи.            «Каждому следует выработать привычку есть регулярно и определенными порциями. Не ешьте слишком много продуктов с высоким содержанием крахмала. Во время еды тщательно пережевывайте пищу и будьте расслаблены. После еды стоит отдохнуть, прежде чем приступать к работе, но не нужно сразу ложиться», — отметил он.            Ян Жуйи также сказал, что многократный прием пищи маленькими порциями может предотвратить вздутие живота и повышенную кислотность, которые могут вызвать возврат желудочного сока в пищевод и раздражение его слизистой оболочки. Автор: Елена Рыбина прочтений: 454 оценки: 0 от 0 © Свидетельство о публикации № 36889  Цена: 1 noo

Ваши комментарии