Независимое аналитическое интернет-издание "Искра" это право на информацию.

Эту планету уже давно захватили негодяи, и удерживают власть, стравливая между собой тех, кто это понял.

На главную страницу

Парольный вход для авторов.

автор: c до

Чем полезна рыба и какую советуют есть для долголетия
Автор: Петр Чигрин      Дата: 14.10.2021 19:06


     Американский диетолог Майя Феллер рассказала, чем полезна рыба и какие ее виды помогают продлить жизнь.
     
     Рыба не только вкусный, но и очень полезный продукт, поэтому периодически ее нужно добавлять в свой рацион. Американский эксперт Майя Феллер назвала самые полезные виды рыбы, которые способствуют долголетию.
     
     Известно, что в составе рыбы много ненасыщенных аминокислот, которые укрепляют иммунитет и улучшают состояние сердечно-сосудистой системы. Также продукт богат на фосфор, йод, хром, витамины группы В, которые поддерживают весь организм в тонусе.
     
     По мнению специалиста, самыми полезными рыбами является лосось, скумбрия, сардины, сельдь и анчоусы. Частое употребление этих видов способствует долголетию, поскольку их главным "ингредиентом" являются омега-3 кислоты. Организм их не может вырабатывать самостоятельно, поэтому микроэлемент мы получаем из пищи. Кроме омега-3 кислот, селедка и скумбрия богаты на постный белок и селен, снижающий сердечные заболевания и старческую деменцию. Еще одна причина, по которой эту рыбу можно считать лучшей для продления жизни, по мнению диетолога, — низкое содержание ртути по сравнению с другими видами.
     
     Диетолог отметила, что полезно употреблять не только свежую, но и консервированную рыбу, важно лишь обращать внимание на состав. В продукте должна быть рыба, растительное масло, вода и соль.
     
     
     
     


Автор: Петр Чигрин прочтений: 84 оценки: 0 от 0
© Свидетельство о публикации № 38911
  Цена: 1 noo



Ваши комментарии

Пароль :

Комментарий :

Осталось символов

Доступна с мобильного телефона
Чат
Опросы
Музыка
Треки
НеForМат
Академия
Целит
Юрпомощь


О сервере


О проекте
Юмор
Работа
О нас

Earn&Play
Для контактов
skype:noo.inc


Этот сайт посвящен Георгию Гонгадзе, символу борьбы за свободу, журналисту, патриоту, человеку... Ukraine NBU Hrivnya rate
Russian ruble rate
Noo Web System



Редакция за авторские материалы ответственности не несет
стать автором
Micronoo Links Neformat Links Noo Links Chess Links Forex Links Bloodway

Идея и разработка
компании NOO
На сайт разработчика