6 причин частіше їсти мандарини Автор: Олег Баль      Дата: 13.12.2021 18:47      Пропонуємо ознайомитися з причинами, за якими є мандарини не тільки смачно, але і корисно.            Мандарини зміцнюють зір            У них міститься вітамін, А, зеаксантин і лютеїн, які позитивно впливають на структуру зорового нерва, покращують кровопостачання в області очниць, підвищують гостроту зору. Всього 1 мандаринка в день, допоможе вашим очам менше втомлюватися.            Мандарини покращують травлення            Вони зменшують ризик запалень в жовчному міхурі і печінці, покращують процес перетравлення жирів. Також, якщо у вас дисбактеріоз, мандарини допоможуть нормалізувати мікрофлору кишечника.            Мандарини відновлюють пам’ять            Все завдяки вітаміну В і рутину, які сприяють поліпшенню пам’яті, нормалізації сну і відновленню нервової системи.            Мандарини позбавляють від застуди            Взимку, коли ризик застудитися найбільш великий, фітонциди в цих цитрусових діють як природні антисептики.            Мандарини зміцнюють імунітет            У мандаринах, як і у всіх інших цитрусових, багато вітаміну С, який підвищує захисні сили організму і зміцнює імунітет.            Мандарини покращують роботу серця            Якщо ви завжди видаляєте білі сіточки, перед тим як з’їсти мандарин, то абсолютно даремно: канадські вчені повідомили, що ці сіточки і самі мандарини покращують роботу серцевого м’яза і зміцнюю судини.            Вживаючи мандарини, ви також зменшуєте ризик інфаркту, інсульту і набутих вад серця.       Автор: Олег Баль прочтений: 1267 оценки: 0 от 0 © Свидетельство о публикации № 39594  Цена: 1 noo

Ваши комментарии