Назван напиток, помогающий избежать проблем с сердцем Автор: Петр Чигрин      Дата: 24.01.2022 21:05      Регулярное потребление апельсинового сока позволяет избежать проблем с сердцем.            По словам доктора Кэрри Ракстон из научного центра Fruit Juice Science Centre в Бельгии, один стакан апельсиновый сока ежедневно снижает систолическое артериальное давление на три миллиметра ртутного столба, а диастолическое – почти на два миллиметра ртутного столба.            И апельсины, и апельсиновый сок содержат растительный полифенол, называемый гесперидином, который расслабляет наши кровеносные сосуды, облегчая организму контроль артериального давления. Он эффективнее усваивается из сока, чем из цельных апельсинов, потому что небольшое количество клетчатки в целых апельсинах препятствует поглощению гесперидина организмом.            Апельсиновый сок также выступает источником калия, который помогает контролировать давление. Доктор советует употреблять напиток во время еды, лучше всего за ужином.            Исследования показывают, что употребление фруктового сока во время еды помогает повысить усвоение железа из пищи. Стоматологи также говорят, что фруктовые напитки во время еды, а не в качестве закуски, лучше для зубов.       Автор: Петр Чигрин прочтений: 3583 оценки: 0 от 0 © Свидетельство о публикации № 40023  Цена: 1 noo

Ваши комментарии